Здоровая спина

Бережная реабилитация, комфорт в каждом движении и поддержка вашего организма. Это программа мягкого восстановления для тех, кто хочет чувствовать легкость и уверенность в своем теле. Мы понимаем особенности работы организма в зрелом возрасте, поэтому наша практика направлена на бережную реабилитацию позвоночника и возвращение суставам их естественной подвижности. Мы соединили физиологически обоснованные методики ЛФК и мягкую мудрость гимнастики Цигун. Это сочетание помогает не просто «размяться», а запустить процессы обновления в тканях, улучшить кровообращение и вернуть телу утраченный комфорт.

Ваши результаты после курса:

• Свобода от скованности: Снятие мышечных зажимов в шее, пояснице и между лопатками.
• Уверенная походка и баланс: Укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, которые отвечают за равновесие и защиту от падений.
• Подвижность суставов: Мягкая проработка связок, возвращающая гибкость без ударных нагрузок.
• Инструмент самопомощи: Вы освоите простой комплекс упражнений, который сможете выполнять дома, чтобы поддерживать бодрость и хорошее самочувствие каждый день.

Расписание: 

Пн, чт 13:00-14:00 (номер группы: G-02345286)
Пн, чт 14:10-15:10 (номер группы: G-02345287)

Занятия проходят по адресу: Маршала Катукова д.15 к.2